Détente City | Conseils et astuces beauté & bien-être

Face à un collègue au tempérament agaçant, une tension au sein du couple, un désaccord familial… Il est impossible de rester zen. La pratique de la zen attitude consiste à maîtriser une méthode de détente visant à éviter le burnout. Pour relâcher les tensions et se libérer du stress, il faudra prendre régulièrement un bain relaxant.

L’autre technique pour maîtriser l’art de la relaxation est d’effectuer une respiration abdominale. La zen attitude passe également par la création de rituels zen : méditation, yoga, Pilate, sophrologie, qi gong… Chanter est aussi une activité visant à contrôler sa respiration et sa concentration.

Profiter d’un break en programmant un séjour dans des destinations dépaysantes : Sri Lanka, Maldives, Thaïlande, Vietnam, Philippines… Le voyage est un moment propice à l’oisiveté. Voyager à l’étranger est un moyen de soulager le stress de votre quotidien.

En optant pour un voyage farniente, vous vous reposez dans un endroit calme et serein. Les destinations exotiques offrent aux globe-trotters des paysages propices à la détente. Prélassez-vous sur des plages aux paysages idylliques, programmez une randonnée dans des endroits préservés des touristes, organisez un séjour sur-mesure alliant découverte, détente, dépaysement et farniente.